Reseptit

Vatsalihaksia voi tehdä monella tavalla: klassisesti, vinosti, painoilla, jalat koholla ja jopa seisten. Mitä useampia lajeja sisällytät harjoitussuunnitelmaasi, sitä tehokkaammin...

Kahvi on ollut pitkään kiistanalainen ja lukuisten tieteellisten tutkimusten kohteena. Tämän suositun juoman ympärille on syntynyt monia myyttejä ja väärinkäsityksiä....

Rakastatko sinäkin perinteisten amerikkalaisten donitsien makua? Haluaisitko syödä niitä aamusta iltaan, mutta olet kyllästynyt ostamaan niitä jatkuvasti? Haluaisitko kokeilla jotain...

Miten teet vatsat oikein? Se riippuu niiden tyypistä ja vaikutuksesta, jonka haluat saavuttaa. Suorat vatsalihakset ovat tekniikaltaan helpoimpia, mutta niin...

Ne muistuttavat puolalaisia kirsikoita, toiset vertaavat niitä kirsikkatomaatteihin. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Nämä pienet luonnonihmeet ovat hyvin eksoottisia,...

Nämä omenakauramuffinssit ovat herkullinen vaihtoehto perinteisille makeisille, sillä ne ovat sokeri- ja jauhottomia ja maistuvat silti herkullisilta. Omenaa, hunajaa, kaurahiutaleita...

Joulun jälkeen monilla ihmisillä on aika laihduttaa. Pelkkä joulun jälkeinen laihdutusdieetti ei kuitenkaan riitä, vaan on mietittävä myös urheilua. Miten...

Mausteet ovat jokaisen keittiön peruselintarvike. Oikeat niistä eivät ainoastaan paranna minkä tahansa ruokalajin makua, vaan tukevat myös terveyttäsi. Muun muassa...

Viikonloppu lähestyy hitaasti mutta varmasti ja jos etsit vielä inspiraatiota lauantai- tai sunnuntailounaalle, olet tullut oikeaan paikkaan! Tarkemmin sanottuna tänään...

Jalkojen - varpaiden, jalkapöydän pohjelihasten ja nilkkojen - säännöllinen harjoittaminen ehkäisee epämuodostumia ja hallux valgusta. Harjoitteet venyttävät ja vahvistavat jalkalihaksia,...